کوچینگ ورزشی چیست؟
این روزها اهمیت ورزش در سلامتی و شادابی افراد بر هیچ کس پوشیده نیست و به همین دلیل افراد با توجه به علاقه و اهدافی که داشته ورزش خاصی را انتخاب نموده و آن را دنبال می کنند. انجام ورزش کمک می کند تا هر شخصی در زندگی خود به فرد هدفمندتری تبدیل شود و ضمن دستیابی به سلامت جسمی و روحی، اعتماد به نفس بیشتری در اجتماع داشته باشد. از این رو تمرینات ورزشی یکی از مواردی است که برای داشتن زندگی شاد و سالم به افراد توصیه می شود.
هیچ فرقی نمی کند که هر فرد با چه هدفی ورزش می کند و در هر صورت کوچینگ ورزشی کمک می کند تا افراد از ورزش کردن لذت بیشتری برده و با حس بهتری آن را دنبال کنند و به آن پایبند باشند. در ادامه بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت که کوچینگ ورزشی چیست و چه کاربردی دارد:
منظور از کوچینگ ورزشی چیست؟
به طور کلی کوچینگ یک صنعت و مهارت نو است که این روزها در کل دنیا حرف از آن است و بسیاری از افراد موفق برای هموارتر نمودن راه موفقیت خود به سراغ آن می روند. کوچینگ ورزشی نیز به فرآیندی گفته می شود که در راستای بهبود عملکرد ورزشی افراد و نیز رشد شخصی آن ها انجام شده و یک طرف آن فرد مراجعه کننده و طرف دیگر آن یک مربی حرفه ای است.
مدیر در نقش کوچ کیست و چه کار میکند؟
در کوچینگ ورزشی، بعد از تعیین هدف، برای دستیابی به آن، بهترین استراتژی ها مشخص می شود. در واقع در این نوع کوچینگ طبق توانایی ها و محدودیت هایی که فرد داشته، یک برنامه سفارشی شده از سوی مربیان حرفه ای برای او در نظر گرفته می شود. این برنامه تمامی موارد از جمله تمرینات، استراحت، تغذیه و دیگر عوامل مرتبط به بهبود عملکرد ورزشی فرد را شامل می شود. از طریق این برنامه ها افراد قادر به بهبود تکنیک های ورزشی، افزایش قدرت و استقامت بدنی و نیز دستیابی به اهداف خود خواهند بود.
بررسی نقش کوچ در کوچینگ ورزشی
انتقادات سازنده، انگیزه و پشتیبانی حضوری کوچ ورزشی باعث می شود افراد در سطح حرفه ای و غیرحرفه ای بتوانند روی یک رشته ورزشی متمرکز شده و برای رسیدن به هدف ورزشی خود تلاش بیشتری کنند. به طور کلی می توان نقش یک کوچ ورزشی را در سه مورد زیر خلاصه نمود:
- کوچ ورزشی قوانین، تکنیک ها و تاکتیک ها را به افراد مبتدی آموزش می دهد؛
- عملکرد تیم ها و افراد ورزشی را با ارائه دیدگاه های عینی بالاتر می برد؛
- به ورزشکاران حرفه ای کمک می کند تا استرس کمتری داشته و فشار کمتری را از سوی محیط رقابتی متحمل شوند و به این شکل از آن ها حمایت می کند.
اهمیت و لزوم کمک گرفتن از کوچینگ ورزشی
اهمیت و لزوم کمک گرفتن از کوچینگ ورزشی- کوچینگ ورزشی یک انتخاب عالی برای شروع یک ورزش جدید است و این امکان را فراهم نموده تا فرد با قوانین ورزش مورد نظر آشنا شده و خیلی راحت تر با یادگیری اصول اولیه این رشته ورزشی، تمرینات خود را با اعتماد به نفس بیشتر آغاز نموده و به آن مسلط شود.
- به کمک کوچینگ ورزشی شانس شما برای موفقیت ورزشی بیشتر خواهد شد. وقتی یک راهنما در مسیر یادگیری یک ورزش در کنار شما باشد احتمال بی انگیزه شدن و کاهش اعتماد به نفس از بین رفته و به شما کمک خواهد شد تا با تمرینات کافی، راحت تر به مسیر اصلی خود دست یابید.
- افرادی که مایلند در یک رشته ورزشی، حرفه ای شوند نیاز دارند تا در این راه یک برنامه ریزی دقیق داشته و با تلاش بیشتری به سمت هدف خود بروند و همه این ها به راحتی با کوچ ورزشی محقق خواهد شد و در واقع کوچینگ ورزشی از افرادی که دارای علاقه و تعهد کافی هستند یک ورزشکار حرفه ای می سازد و حتی امکان کسب درآمد از این مهارت را برای آن ها فراهم می کند.
کوچینگ ورزشی برای چه افرادی مناسب است؟
هر فردی در سطح حرفه ای و مبتدی می تواند به کمک کوچ ورزشی، به نسخه بهتری از خود تبدیل شده و راحت تر به اهدافی که در زمینه ورزشی داشته دست پیدا کند. به عنوان مثال یک ورزشکار حرفه ای به کمک کوچ می تواند خود را به بهترین شکل برای مسابقات و رقابت ها آماده کند و البته به همان اندازه هم کوچ ورزشی می تواند برای یک ورزشکار مبتدی مفید واقع شود و به او کمک کند تا در رشته ورزشی موردنظر عملکرد بهتر و موثرتری داشته باشد.
ویژگی های یک کوچ ورزشی حرفه ای
برای آن که بتوان از یک کوچ ورزشی بهترین راهنمایی ها را دریافت نمود نیاز است که کوچ موردنظر در کار خود حرفه ای و خبره باشد و به این منظور نیاز است که از ویژگی ها و مهارت های زیر برخوردار باشد:
برخورداری از تخصص فنی
یک کوچ ورزشی نیاز است که در زمینه ورزش و تمرینات دارای دانش و تخصص کافی باشد و با شناخت کامل مفاهیم و اصول ورزشی، تکنیک ها و استراتژی های مرتبط به ورزش موردنظر، بهترین بهره وری را از آن ها داشته باشد.
دارای تجربه و مهارت کافی
این که یک کوچ ورزشی در رابطه با ورزش موردنظر تجربه و مهارت مرتبط داشته باشد بسیار اهمیت دارد. چرا که این موضوع باعث شده راهنمایی های او موثرتر و به هدف نزدیک تر باشند. در واقع کوچ با تجربه خود کمک می کند فرد کوچی دیگر اشتباهات او را تکرار نکند و از طرفی با مهارت خود نیز باعث شده که از بهترین روش ها برای رسیدن به اهداف ورزشی موردنظر استفاده نماید.
بهره مندی از توانایی برقراری ارتباط موثر
کوچ باید بتواند به خوبی با ورزشکاران و همکاران خود ارتباط برقرار نماید و در واقع ضمن خوب شنیدن و خوب درک کردن این توانایی را داشته که پاسخ مناسبی نیز ارائه دهد. هر چه کوچ ورزشی توانایی بیشتری در ارتباط گیری داشته باشد بهتر می تواند دانش و تکنیک های ورزشی را منتقل نموده و به ورزشکاران مشاوره و روحیه مثبت بدهد.
دارای روحیه و طبع انگیزه بخش و امیدوار
کوچ باید سرشار از حس انرژی مثبت باشد و با رفتار خود ورزشکاران را تحت تاثیر قرار داده و آن ها را ترغیب نماید که تمرینات خود را به خوبی انجام داده و برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنند. یک کوچ ورزشی موفق می تواند انگیزه و اشتیاق را در ورزشکاران بیدار کرده و به آن ها برای پیشرفت و رسیدن به موفقیت انرژی مثبت دهد.
منعطف با شرایط
کوچ ورزشی بایستی دارای انعطاف پذیری باشد و واکنش مناسبی در موقعیت ها و شرایط مختلف ورزشکاران و تیم ورزشی آن ها از خود نشان دهد. به نوعی باید این توانایی را داشته باشد که طبق شرایط برنامه ها و راهکارهای خود را تغییر داده و برای هر موقعیت بهترین راه حل را پیشنهاد کند.
دارای روحیه رهبری
یک کوچ ورزشی حرفه ای باید بتواند همچون یک رهبر ورزشکاران و تیم خود را مدیریت نماید. در واقع باید این توانایی را داشته که به خوبی هدف گذاری و تصمیم گیری کرده و به تیم الهام ببخشد. او باید بتواند ضمن ارائه بازخورد سازنده، ورزشکاران را در مسیر پیشرفت هدایت کند.
حرف آخر
یکی از رازهای موفقیت افراد بزرگ این است که به جای آزمون و خطا، از تجربه، دانش و تخصص یک فرد کاربلد در نزد خود بهره برده و تمام تمرکز خود را برای رسیدن به هدف می گذارند. کوچینگ ورزشی نیز مانند انواع کوچینگ کمک می کند تا افراد در زمینه ورزشی، به موفقیت های بیشتری دست پیدا نموده و راحت تر و سریع تر به هدف ورزشی خود برسند.
دیدگاهتان را بنویسید