قبل از مطالعه ادامه متن پیشنهاد می کنم ویدیوی زیر را در مورد اهمیت خواب خوب و باکیفیت ببینید.

تا به حال برایتان پیش آمده است که یک شب زود به تخت خواب بروید و به قول خودمان زیاد بخوابید اما صبح روز بعد که بیدار شدید همچنان احساس خستگی کنید؟

برعکس آن چطور؟ یک شب دیرتر خوابیده باشید اما صبح روز بعد احساس سرزندگی کنید؟

اما با توجه به اینکه برای مدتی مشکل شدید خواب داشتم و برنامه خوابم نامنظم شده بود احساس می‌کردم روز بعد انرژی کافی برای انجام کارم ندارم. از طرفی زیاد خوابیدن و کم خوابیدن را امتحان کردم اما تاثیری نگرفتم. با پرسیدن سوال از بقیه متوجه شدم که اکثر افراد دچار این مشکل هستند و احساس می‌کنند از توان حداکثری خود استفاده نمی‌کنند.

بنابراین تصمیم گرفتم مساله خواب با کیفیت یا optimal sleep را از نظر علمی بررسی کنم که با خواندن کتاب های خارجی شروع و با مقالات و دوره های جدید خارجی به اتمام رسید و پس از اجرایی کردن آن‌ها به نتایج شگفت انگیزی رسیدم که فکرش را هم نمی‌کردم!!

خبر خوب اینکه این مطالب علمی و به روز را با زبانی کاملا ساده در این وبینار بیان خواهم کرد

اما همانطور که حدس میزنید در این وبینار فقط مباحث علمی نخواهیم داشت.

تعدادی از سرفصل هایی که گفته می شود:

[quote]و به طور کل تمام اطلاعاتی که برای داشتن یک خواب بهینه لازم دارید را یاد خواهید گرفت[/quote]

آیا بعد از این وبینار متحول خواهم شد؟

این اتفاق کاملا بستگی به شما خواهد داشت. در پایان این وبینار یک فایل اجرایی برای شما ارسال خواهد شد که بتوانید مطالب گفته شده در وبینار را به اجرا درآورید.

قطعا این وبینار جرقه‌ای برای بهبود کیفیت خواب شما خواهد بود و اطلاعات مفیدی کسب می‌کنید.

اما به شما قول می‌دهم که ۸۰ درصد مطالب این وبینار را از هیچ کسی تابه‌حال نشنیده‌اید.

اگر خواب درستی نداشته باشیم چه اتفاقی می‌افتد؟

احتمال زیاد اگر بدانیم که کاهش کیفیت خوابمان که می‌تواند بر اثر استرس، خواب کم یا زیاد، فشارهای روانی یا کار کردن با ابزاری که قبل از خواب باعث کاهش شدید عمق خواب ما در چرخه خواب می شوند حتما آن ها را کنترل خواهیم کرد زیرا که کوچکترین عوارض آن در بلند مدت ابتلا شدن به دیابت و آلزایمر خواهد بود.

پس چرا تا به حال کسی در مورد این موضوع مهم صحبت نکرده است؟

متاسفانه دلیل آن این است که اکثر افراد در ایران اینطور برداشت کرده‌اند که برای رسیدن به موفقیت باید بی‌خوابی کشید و شب‌ها تا دیروقت کار انجام بدهیم و صبح‌های زود مجدد بیدار شویم تا آن را ادامه دهیم.

اما اشتباه اول در مورد این مساله این است که اصلا بسیاری از افراد صبح زودی نیستند یعنی بخش پشت پیشانی مغز آن‌ها با توجه به ژنتیکشان در صبح زود خوب کار نخواهد کرد و در عوض شب‌ها بسیار عالی می‌توانند فکر کنند و تصمیم گیری های مهم خود را به سرانجام برسانند.

و نکته مهم دیگر این است که اگر این کار را ادامه دهیم علاوه بر اینکه از طول عمر خود کم خواهیم کرد از لحاظ جسمی و ذهنی بسیار ضعیف تر از حالت مساعد خود عمل می‌کنیم یعنی در نهایت با اینکه زیاد کار کرده‌ایم اما درست و بهینه کار نکرده‌ایم

نکته خیلی مهم : قرص‌های خواب اصلا توصیه نمی‌شود. با توجه به تحقیقات انجام شده توسط محققین مختلف این قرص‌ها عوارض بسیار زیادی خواهد داشت که در موردی تعدادی از آن‌ها صحبت خواهیم کرد.

قیمت این محصول چقدر است آیا می‌ارزد تهیه کنم؟

قیمت این محصول به اندازه یک تیشرت معمولی است که شما در فروشگاه‌ها تهیه می‌کنید حتی شاید هم پایین‌تر!

اما نتیجه چندماه مطالعه و تحقیق بوده است و به شما قول می‌دهم با اجرایی کردن راهکارهای موجود در محصول خواب بهینه سودی که در کارایی و کیفیت زندگی شما ایجاد می‌کند شگفت انگیز خواهد بود.

علاوه بر آن از نظر هزینه پزشکی و درمان به خاطر رعایت نکردن مواردی که گفته می‌شود نیز بسیار جلو خواهید بود.

گارانتی بازگشت وجه

با توجه به اینکه به مطالب این دوره ایمان دارم گارانتی ویژه‌ای برای آن در نظر گرفته‌ام.

در صورتی که حتی تا یک ماه بعد از خرید از این محصول رضایت نداشتید بدون هیچ گونه سوالی دوبرابر هزینه آن را به شما باز می‌گردانم.

تا با خیال راحت این محصول را خریداری کنید و ثبت نامتان را تکمیل کنید

وبینار چیست؟

حتما این چند وقته اسم وبینار، سمینار آنلاین، سمینار مجازی را بسیار شنیده باشید، قرار هست ما در این متن خیلی ساده و خودمانی بگیم وبینار چیست.

وبینار مخفف اصطلاح Web-based seminar است که به معنی یک ارائه، سخنرانی، کارگاه یا سمینار مبتنی بر وب است. وبینارها به صورت مجازی از طریق نرم‌افزارهای ویدیوکنفرانس اجرا می‌شوند، بنابراین یکی از روش‌های فوق‌العاده جذاب و پویا برای انتقال اطلاعات به مخاطبانی هستند که از لحاظ جغرافیایی در مناطق مختلف پراکنده هستند.

به بیان ساده تر در یه روز و ساعت از پیش مشخص شده مدرس و کاربران در محیط وبینار، آنلاین میشوند و مدرس صدا و تصویر، فایل ارائه، وایت برد، ویدئو کلیپ آموزشی و یا دسکتاپش رو به اشتراک می گذارد و کاربران هم به ارائه مدرس گوش میدهند و هر جا که نیاز باشد از طریق چت باکس یا حتی صدا و تصویر می توانند نظر بدهند یا سوالشان رو مطرح کنند( در ایران بیشتر با چت باکس امکان پذیر است)

وبینار هر آن چیزی رو بهتون ارائه میده که یه کارگاه حضوری براتون فراهم می کنه! تازه نه اسیر ترافیک خواهید شد و نه هزینه رفت و آمدی دارید، حتی با لباس منزل هم می توانید در وبینار شرکت کرده و از آن لذت ببرید. 😉

استفاده از وبینار به دو صورت زنده و غیر زنده

استفاده از وبینار به دو صورت زنده و غیر زنده امکان پذیر است. در حالت زنده، سخنران در همان زمان در حال ارائه سخنرانی است و اگر سوالی داشته باشید می توانید در جلسه مطرح کنید. درحالت غیر زنده شما از فیلم ضبط شده استفاده می کنید و سوالات خود را می توانید در پایین همین صفحه بپرسید.

برخی از سوالات متداول شما

[yith_faq style=”toggle” categories=”371″ show_icon=”right”]

اگر هنوز تصمیم قطعی نگرفته اید

می توانید پادکست رایگان با خواب خوب به بدن خود احترام بگذارید را گوش دهید. قطعا خیلی کمکتان خواهد کرد تا حدی با مباحث وبینار آشنا شوید.