قیمت ۵۹,۰۰۰ تومان

ویژگی های دوره
نوع دوره: غیر حضوری
زبان: فارسی
90 دقیقه
روش دریافت: وبینار آنلاین
150 بازدید 0 دیدگاه

چگونه به‌وسیله خواب بهینه در شب، کیفیت سلامتی خود را بالا ببریم و انرژی ذهنی و جسمی خود را در روزهای بعد چند برابر کنیم

قبل از مطالعه ادامه متن پیشنهاد می کنم ویدیوی زیر را در مورد اهمیت خواب خوب و باکیفیت ببینید.

برخلاف باور عمومی منظور از خواب خوب، زیاد خوابیدن نیست!!

تا به حال برایتان پیش آمده است که یک شب زود به تخت خواب بروید و به قول خودمان زیاد بخوابید اما صبح روز بعد که بیدار شدید همچنان احساس خستگی کنید؟

برعکس آن چطور؟ یک شب دیرتر خوابیده باشید اما صبح روز بعد احساس سرزندگی کنید؟

این اتفاق برای همه افراد از جمله خود من پیش آمده است پس کاملا شما را درک می کنم.

اما با توجه به اینکه برای مدتی مشکل شدید خواب داشتم و برنامه خوابم نامنظم شده بود احساس می‌کردم روز بعد انرژی کافی برای انجام کارم ندارم. از طرفی زیاد خوابیدن و کم خوابیدن را امتحان کردم اما تاثیری نگرفتم. با پرسیدن سوال از بقیه متوجه شدم که اکثر افراد دچار این مشکل هستند و احساس می‌کنند از توان حداکثری خود استفاده نمی‌کنند.

بنابراین تصمیم گرفتم مساله خواب با کیفیت یا optimal sleep را از نظر علمی بررسی کنم که با خواندن کتاب های خارجی شروع و با مقالات و دوره های جدید خارجی به اتمام رسید و پس از اجرایی کردن آن‌ها به نتایج شگفت انگیزی رسیدم که فکرش را هم نمی‌کردم!!

خبر خوب اینکه این مطالب علمی و به روز را با زبانی کاملا ساده در این وبینار بیان خواهم کرد

اما همانطور که حدس میزنید در این وبینار فقط مباحث علمی نخواهیم داشت.

تعدادی از سرفصل هایی که گفته می شود:

  • انسان‌ها در زمان قدیم چگونه پر انرژی بودند و خوب می‌خوابیدند
  • مشکلات کم خوابی یا بی خوابی
  • شیوه های جبران کم خوابی بدون از دست دادن انرژی
  • خواب عمیق چیست و چگونه چرخه خواب کنترل می‌شود
  • آیا شب‌ها بهتر کار می‌کنیم یا روزها؟
  • تعداد ساعت خواب ایده‌ال برای هر فرد
  • ترفندهایی برای اینکه خواب با کیفیتی داشته باشیم
  • ۱۲ نکته اساسی از محققی ۲۰ ساله در زمینه خواب
  • روتین هایی برای داشتن خواب عمیق تر
  • دادن برنامه عملی برای پیاده سازی مباحث
  • و ده ها مباحث و تحقیقات جدید علمی

[quote]و به طور کل تمام اطلاعاتی که برای داشتن یک خواب بهینه لازم دارید را یاد خواهید گرفت[/quote]

آیا بعد از این وبینار متحول خواهم شد؟

این اتفاق کاملا بستگی به شما خواهد داشت. در پایان این وبینار یک فایل اجرایی برای شما ارسال خواهد شد که بتوانید مطالب گفته شده در وبینار را به اجرا درآورید.

قطعا این وبینار جرقه‌ای برای بهبود کیفیت خواب شما خواهد بود و اطلاعات مفیدی کسب می‌کنید.

اما به شما قول می‌دهم که ۸۰ درصد مطالب این وبینار را از هیچ کسی تابه‌حال نشنیده‌اید.

اگر خواب درستی نداشته باشیم چه اتفاقی می‌افتد؟

احتمال زیاد اگر بدانیم که کاهش کیفیت خوابمان که می‌تواند بر اثر استرس، خواب کم یا زیاد، فشارهای روانی یا کار کردن با ابزاری که قبل از خواب باعث کاهش شدید عمق خواب ما در چرخه خواب می شوند حتما آن ها را کنترل خواهیم کرد زیرا که کوچکترین عوارض آن در بلند مدت ابتلا شدن به دیابت و آلزایمر خواهد بود.

[quote]پس بیایید با خواب با کیفیت که در این وبینار گفته خواهد شد صبح ها با انرژی بالا از خواب بیدار شوید[/quote]

پس چرا تا به حال کسی در مورد این موضوع مهم صحبت نکرده است؟

متاسفانه دلیل آن این است که اکثر افراد در ایران اینطور برداشت کرده‌اند که برای رسیدن به موفقیت باید بی‌خوابی کشید و شب‌ها تا دیروقت کار انجام بدهیم و صبح‌های زود مجدد بیدار شویم تا آن را ادامه دهیم.

 

اما اشتباه اول در مورد این مساله این است که اصلا بسیاری از افراد صبح زودی نیستند یعنی بخش پشت پیشانی مغز آن‌ها با توجه به ژنتیکشان در صبح زود خوب کار نخواهد کرد و در عوض شب‌ها بسیار عالی می‌توانند فکر کنند و تصمیم گیری های مهم خود را به سرانجام برسانند.

و نکته مهم دیگر این است که اگر این کار را ادامه دهیم علاوه بر اینکه از طول عمر خود کم خواهیم کرد از لحاظ جسمی و ذهنی بسیار ضعیف تر از حالت مساعد خود عمل می‌کنیم یعنی در نهایت با اینکه زیاد کار کرده‌ایم اما درست و بهینه کار نکرده‌ایم

خبر خوب اینکه در این وبینار ترفندهایی کاملا طبیعی یاد داده خواهد شد تا این انرژی را بتوانیم بازگردانی کنیم

نکته خیلی مهم : قرص‌های خواب اصلا توصیه نمی‌شود. با توجه به تحقیقات انجام شده توسط محققین مختلف این قرص‌ها عوارض بسیار زیادی خواهد داشت که در موردی تعدادی از آن‌ها صحبت خواهیم کرد.

قیمت این محصول چقدر است آیا می‌ارزد تهیه کنم؟

قیمت این محصول به اندازه یک تیشرت معمولی است که شما در فروشگاه‌ها تهیه می‌کنید حتی شاید هم پایین‌تر!

اما نتیجه چندماه مطالعه و تحقیق بوده است و به شما قول می‌دهم با اجرایی کردن راهکارهای موجود در محصول خواب بهینه سودی که در کارایی و کیفیت زندگی شما ایجاد می‌کند شگفت انگیز خواهد بود.

علاوه بر آن از نظر هزینه پزشکی و درمان به خاطر رعایت نکردن مواردی که گفته می‌شود نیز بسیار جلو خواهید بود.

گارانتی بازگشت وجه وبینار خواب بهینه

گارانتی بازگشت وجه

با توجه به اینکه به مطالب این دوره ایمان دارم گارانتی ویژه‌ای برای آن در نظر گرفته‌ام.

در صورتی که حتی تا یک ماه بعد از خرید از این محصول رضایت نداشتید بدون هیچ گونه سوالی دوبرابر هزینه آن را به شما باز می‌گردانم.

تا با خیال راحت این محصول را خریداری کنید و ثبت نامتان را تکمیل کنید

وبینار چیست؟

حتما این چند وقته اسم وبینار، سمینار آنلاین، سمینار مجازی را بسیار شنیده باشید، قرار هست ما در این متن خیلی ساده و خودمانی بگیم وبینار چیست.

وبینار مخفف اصطلاح Web-based seminar است که به معنی یک ارائه، سخنرانی، کارگاه یا سمینار مبتنی بر وب است. وبینارها به صورت مجازی از طریق نرم‌افزارهای ویدیوکنفرانس اجرا می‌شوند، بنابراین یکی از روش‌های فوق‌العاده جذاب و پویا برای انتقال اطلاعات به مخاطبانی هستند که از لحاظ جغرافیایی در مناطق مختلف پراکنده هستند.

به بیان ساده تر در یه روز و ساعت از پیش مشخص شده مدرس و کاربران در محیط وبینار، آنلاین میشوند و مدرس صدا و تصویر، فایل ارائه، وایت برد، ویدئو کلیپ آموزشی و یا دسکتاپش رو به اشتراک می گذارد و کاربران هم به ارائه مدرس گوش میدهند و هر جا که نیاز باشد از طریق چت باکس یا حتی صدا و تصویر می توانند نظر بدهند یا سوالشان رو مطرح کنند( در ایران بیشتر با چت باکس امکان پذیر است)

شما از هرجای ایران و جهان می‌توانید در این وبینار شرکت کنید و دیگر نیازی به رفت و آمد نیست!

وبینار هر آن چیزی رو بهتون ارائه میده که یه کارگاه حضوری براتون فراهم می کنه! تازه نه اسیر ترافیک خواهید شد و نه هزینه رفت و آمدی دارید، حتی با لباس منزل هم می توانید در وبینار شرکت کرده و از آن لذت ببرید. 😉

استفاده از وبینار به دو صورت زنده و غیر زنده

استفاده از وبینار به دو صورت زنده و غیر زنده امکان پذیر است. در حالت زنده، سخنران در همان زمان در حال ارائه سخنرانی است و اگر سوالی داشته باشید می توانید در جلسه مطرح کنید. درحالت غیر زنده شما از فیلم ضبط شده استفاده می کنید و سوالات خود را می توانید در پایین همین صفحه بپرسید.

به ثبت‌نام‌کنندگان اطلاعات لازم برای شرکت در وبینار داده می‌شود تا با موبایل، تبلت یا کامپیوتر بصورت زنده صدای سخنران را بشنوند و همچنین فایل پاورپوینت را روی صفحه مانیتور مشاهده کنند.

برخی از سوالات متداول شما

[yith_faq style=”toggle” categories=”371″ show_icon=”right”]

اگر هنوز تصمیم قطعی نگرفته اید

می توانید پادکست رایگان با خواب خوب به بدن خود احترام بگذارید را گوش دهید. قطعا خیلی کمکتان خواهد کرد تا حدی با مباحث وبینار آشنا شوید.

درخواست مشاوره

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.

درخواست مشاوره

نیاز به مشاوره دارید؟

در صورتی که نیاز به مشاوره دارید می توانید فرم را تکمیل نمایید و یا با ما در تماس باشید

درخواست مشاوره رایگان

moreدوره های مرتبط

وبینار مدیریت زمان و انرژی

در این وبینار به مدت ۲۰ دقیقه درمورد راهکارهای بهبود مدیریت زمان و همچنین مدیریت انرژی صحبت کرده ام. +…

۹,۰۰۰ تومان–رایگان!

chat_bubble_outlineنظرات

قوانین ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
  • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *