احساس خود کم بینی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
بعضی از افراد اعتماد به سقف دارند و انگار از دماغ فیل افتاده اند. در مقابل عده ای هم اصلا برای خود ارزشی قائل نیستند و به اصطلاح احساس خود کم بینی دارند. خود بزرگ بینی و خود کم بینی هر دو از مشکلات شخصیتی است که باید اصلاح شود. برای داشتن یک زندگی موفق باید خود را همینطور که هستید ، بپذیرید. اینکه خود را خیلی دست کم بگیرید نشان دهنده فروتنی و افتادگی تان نیست و می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی تر باشد. داشتن احساس خوب نسبت به خود یک موهبت بزرگ است که راه موفقیت را هموار می کند.
احساس خود کم بینی چیست ؟
خود کم بینی یک باور منفی است که فرد تصور می کند از بقیه کمتر است. شاید اسم ” عقده حقارت” را شنیده باشید این همان احساس کوچک شمردن خود در برابر دیگران است. خود کم بینی یک اسحاس است که می تواند واقعیت عینی نداشته باشد. بدون تردید همه آدم ها توانایی هایی دارند و اینطور نیست که یک نفر دارای هیچ ویژگی مثبتی نباشد.
چرا دچار خود کم بینی می شویم؟
احساس خود کم بینی از دوران طفولیت شکل می گیرد. سخت گیری های بیش از حد والدین یا آموزگاران رفته رفته این باور را در کودک ایجاد می کند که بی کفایت است. شاید هم والدینی که خود دچار عقده حقارت و خود کم بینی هستند، کودک را ضعیف و خقیر بار آورده باشند.
محیط زندگی و اجتماع هم می تواند موجب بروز خود کم بینی در افراد شود. کسانی که نمی دانند در پی چه خستند و هدف مشخصی ندارند بیشتر با این مشکل روبرو می شوند. به هر حال این احساس همیشه در واقعایت مصداق عینی ندارد و مربوط به نگرش فرد است.
نشانه های خود کم بینی چیست؟
بسیاری از افراد حتی نمی دانند دچار این مشکل هستند. وقتی ندانید چه مشکلی دارید نمی توانید برای درمان آن اقدام کنید. برخی نشانه ها در شخصیت های خود کم بین بیشتر دیده می شود. اگرچه همه این رفتارها را در یک فرد نمی بینید ولی با دیدن این علائم در خود یا دیگران می توانید به عدم اعتماد به نفس و احساس خود کم بینی پی ببرید.
-
جلب توجه کردن
خود کم بین ها همیشه در انتظار تایید دیگران هستند. ستایش دیگران احساس خوبی به این افراد می دهد. جلب توجه از نشانه های بارر احساس حقارت است. این ویژگی در جوانان و حتی بزرگترها هم دیده می شود. شاید افرادی را دیده باشید که با پوشیدن لباس های خاص، انجام حرکات غیر عادی، گفتار و کرداری نا متعارف سعی در جلب توجه دارند. در واقع این افراد می خواهند دیده شوند و از نادیده گرفته شدن های مکرر در زندگی به ستوه آمده اند. این همان احساس حقیر بودن است که به شکلی متفاوت ظاهر می شود.
-
توجه بیش از حد به حرفه های دیگران
آیا نگران قضاوت دیگران در مورد خودتان هستید؟ اینکه دیگران در موردتان چه فکری می کنند چه اهمیتی دارد چرا بیش از حد به گفته های بقیه حساسیت نشان می دهید؟ البته طبیعی است که حرف های زشت که در پشت سر گفته می شود، آزار دهنده باشد. اما هیچکس نمی تواند شما را مجبور کند تا احساس خود کم بینی و عقده حقارت داشته باشید. نگرش هر کس از وقایع مربوط به خودش است. این عادی است که کمی ناراحت شوید یا از قضاوت دیگران کمی استرس بگیرید ولی احساس حقارت با این موضوع تفاوت دارد.
-
دیگران را مقدم شمردن
آیا همیشه نیازهای دیگران را بر نیازهای خودتان ارجح می دانید؟ احساس خود کم بینی ارتباط نزدیک با همین موضوع دارد. اگر برای خودتان ارزش قائل نمی شوید و یا خودتان را دوست ندارید و همیشه خواسته های بقیه را در اولویت قرار می دهید، شاید از خود کم بینی رنج می برید. اینکه دیگران را در اولویت قرار دهید خیلی هم خوب است ولی اینکه خود را مستحق دریافت آن ندانید اصلا درست نیست. افرادی که خود را حقیر می پندارند، تصور می کنند لیاقت ندارند و به همین دلیل خواسته دیگران را مقدم می شمرند.
-
عدم انتقاد پذیری
آیا انتقاد های سازنده را می پذیرید؟ انتقاد پذیر بودن خصیصخ انسان هایی است که دارای اعتماد به نفس بالایی هستند. افرادی که دچار احساس خود کم بینی هستند هرگز خود را در معرض انتقاد قرار نمی دهند. حتی کوچکترین انتقاد ها هم می تواند با واکنش تند این افراد روبرو شود. نا امیدی پس از انتقاد تا مدت های زیادی افراد خود کم بین را درگیر می کند. این افراد حتی گوش نمی دهند طرف مقابل چه می گوید، با شنیدن هر انتقادی از کوره در می روند. البته بعضی ها هم با کوچکترین نصیحت دلسوزانه، به شدت متاثر شده و از خجالت، گریه می کنند.
-
تعویق کارهای محوله
احساس خود کم بینی از باورهای ذهنی منفی و آسیب رسان است. این احساس موجب می شود تا فرد احساس بی لیاقتی و به درد نخور بودن کند. افرادی که این احساس را تجربه کرده اند تمایلی به انجام کارهای جدید ندارند زیرا از قضاوت دیگران نگرانند. معمولا افراد بی هدف که مسئولیت پذیری ندارند، در بین همین گروه جای دارند. موضوع اصلی ترس از شکست است خود کم بین ها می ترسند کاری را شروع کنند و شکست بخورند. آیا تصور می کنید افراد موفق هرگز هیچ شکستی را تجربه نکرده اند. واقعیت اینست که شکست می تواند پله ای برای پیروزی های آینده باشد. اما احساس خود کم بینی موجب می شود تا هرگز از این پله ها بالا نروید زیرا جسارت آن را ندارید.
-
جامعه گریزی و دوری از اجتماع
کناره گیری از جمع و ظاهر نشدن در اجتماع دلایل متفاوتی دارد. شاید محیطی که در آن زندگی می کنید پر تنش باشد و یا دچار مشکلات عدیده ای باشد. شاید نمی خواهید از خانه خارج شوید چون نگران نگاه های دیگران هستید. اگر از منزل بیرون نمی روید و تنهایی را دوست دارید، یک عامل نگران کننده وجود دارد. نشانه هایی از احساس خود کم بینی در افراد اجتماع گریز دیده می شود. در اغلب موارد خود فرد هم نمی داند که چرا گوشه نشینی را انتخاب کرده است ولی واقعیت چیز دیگری است.
احساس حقارت با حقیر بودن واقعی تفاوت دارد. کدامیک از این نشانه ها را در خود می بینید؟ آیا احساس خود کم بینی دارید؟ چگونه بر این احساس غلبه می کنید؟ چکار می کنید که حس بهتری داشته باشید؟ نظرات خود را با دوستان تان به اشتراک بگذارید
دیدگاهتان را بنویسید